×יך ×œ×ž×œ× ×¢×¦×ž× ×• ב×× ×¨×’×™×” ולהיות ×‘×ž×™×˜×‘×™× ×• ×¢× ×”×™×œ×“×™×
×¨×‘×™× ×ž×”×”×•×¨×™× ××ª× ×× ×™ × ×¤×’×©×ª מת××¨×™× ×œ×™ מצי×ות בה ×”× ×ž×’×™×¢×™× ×”×‘×™×ª×” ×¢×™×™×¤×™× ×•×ž×•×ª×©×™×
וכבר ×ין ×œ×”× ×¡×‘×œ× ×•×ª ×•×œ× ×›×•×—×•×ª ×œ×™×”× ×•×ª ×ž×”×™×œ×“×™× ×”×ž×“×”×™×ž×™× ×©×œ×”×.
×‘×¢×•×“× ×ž×—×›×™× ×œ×©×§×˜…..
×ž×¢×“×™×¤×™× ×©×”×™×œ×“×™× ×™×¦×¤×• ×‘×ª×›× ×™×•×ª טלוויזיה  ×ו ישחקו משחקי מחשב(במיוחד בחופשת הקיץ) ורק ×©×œ× ×™×˜×¨×™×“×• ….
מדוע  ×× ×—× ×• ×”×”×•×¨×™× ×›×•×œ כך עייפי×? ו×יך × ×ž×œ× ×¢×¦×ž× ×•  ב×× ×¨×’×™×” ×•×‘×¡×‘×œ× ×•×ª מול ×™×œ×“×™× ×•
×”×•×¨×™× ×™×•×¦××™× ×œ×¢×‘×•×“×”Â ×©×”×¨×™ ×ž×ª×¤×§×™×“× ×œ×¤×¨× ×¡ ולכלכל ×ת ×‘× ×™ המשפחה ×•×—×•×–×¨×™× ×חרי 8 שעות ×ו יותר , ××•×¡×¤×™× ×ת הילדי×
×•×ž×ª×—×™×œ×™× ×™×•× ×¢×‘×•×“×” חדש…..
למה ×™×•× ×¢×‘×•×“×”? ×ž×©×•× ×©×”×™×œ×“×™× ×¨×•×¦×™× ×§×©×¨ וקרבה ×œ×”×•×¨×™× ×”× ×©×•××œ×™× ×‘×œ×™ סוף ש×לות, ×ž×‘×§×©×™× ×–×ž×Ÿ ×יכות ×¢× ×”×”×•×¨×™×, כמעט בכל רגע. שהרי זמן מתפרש  כ×הבה.
ו×× ×—× ×• ×”×”×•×¨×™× , חשוב ×œ× ×• להיות ×”×”×•×¨×™× ×”×˜×•×‘×™× ×‘×™×•×ª×¨,
××œ× ×©×”×™×œ×“×™× ×ž×¤×¢×™×œ×™× ×¢×œ×™× ×•Â ×ž×›×‘×© של בקשות וש×לות עד ×©×ž×¨×’×™×©×™× ×©×”×™×œ×“×™× ×¡×•×—×˜×™× ×ž××ª× ×• כול ×× ×¨×’×™×” ×פשרית.
×•×›×•×œ× ×• ×ž×™×™×—×œ×™× ×œ×¨×’×¢ ×©×”× ×›×‘×¨ יירדמו ×•× ×–×›×” במעט זמן ×œ×¢×¦×ž× ×•…. לשקט ×חרי ×™×•× ×©×™×’×¨×ª×™ "מטורף" ובקיץ, מטורף קצת יותר.
××œ× ×©×›×©×ž×’×™×¢ הערב ×•×”×™×œ×“×™× ×›×‘×¨ סוף סוף במיטות….. ×‘×ž×§×•× ×œ× ×•×— ולהירגע….. ×ž×ª×¤× ×™× ×œ×¢×‘×•×“×•×ª הבית,  סדר, × ×™×§×™×•×Ÿ, כביסות, ×ולי בישולי×, ×ו ×”×›× ×•×ª ×œ×™×•× ×”×¢×‘×•×“×” הבׅ..
×”×× ×–×” מוכר לכ×?..
בסיס ×”×©×™× ×•×™ ×”×•× ×‘×”×‘× ×”,
שכ×שר ×× ×—× ×• Â ×¢×•×©×™× ×”×›×œ עבור ×”×™×œ×“×™× , דו××’×™× ×œ×”×’×Ÿ ×¢×œ×™×”× ×•×œ×”×¦×™×œ ××•×ª× Â ×©×œ× ×™×›×©×œ×• ומש×לת הלב ×חת ×”×™×: "שרק ×™×™×”× ×• ויהיו מרוצי×",
×× ×—× ×•Â ×œ× ×¨×§ ×©×œ× ×¢×•×–×¨×™× ×œ×™×œ×“×™× ××œ× Â ×¤ ו ×’ ×¢ ×™ × ×‘×”×!
יתכן שזה × ×©×ž×¢ הזוי…… וי×מרו לי הורי× הגזמת דבורה, ×× ×™ עושה מה שעושה מתוך ×הבה למה ×ת ×ומרת שהילד × ×¤×’×¢?
היות ×•×›×•×œ× ×• ×¨×•×¦×™× ×œ×’×“×œ ×™×œ×“×™× ×©×™×¦×ו ×œ×—×™×™× ×•×™×”×™×• עצמ××™× ×חר××™×, ויצליחו להתמודד ×¢× ×תגרי ×”×—×™×™×.
חשוב להיות ×ž×•×“×¢×™× ×œ×›×š שבלי להתכוון  פוגעי×  בילדי×
הפגיעה  הי×Â ×ž×©×•× ×©×”×•×¨×™× ×©×¢×•×©×™× ×™×•×ª×¨ מדי למען הילדי×,
היות שחשוב ×©×”×™×œ×“×™× ×œ× ×™×‘×›×•, ×œ× ×™×§×˜×¨×•, ×œ× ×™×¢×œ×‘×•, ×œ× ×™×ª×œ×•× × ×•,
×× ×—× ×•, ×”×”×•×¨×™× , עסוקי× בלפתור ×ת הבעיה שמציקה ×œ× ×• – ××™ היכולת לשמוע  ×ו לר×ות ×ת ×”×™×œ×“×™× ×©×¨×¢ לה×.
××œ× ×©×”×ª×¤×§×™×“ ×©×œ× ×• ×”×•×¨×™× ×”×•×, למרות הבכי ×ו הפרצוף ×”× ×¤×’×¢ של הילד ×œ× ×œ×”×ª×¢×¡×§ במה שמפריע ×œ× ×• ולהתמקד בתפקיד ×”×מיתי :
×. ל×מן ×™×œ×“×™× ×‘×ž×™×•×ž× ×•×™×•×ª החשובות
– להיות ×חר××™× ×œ×ª×•×¦×ות (×’× ×œ×˜×¢×•×™×•×ª ×•×’× ×œ×›×™×©×œ×•× ×•×ª), להצליח לדחות ×¡×™×¤×•×§×™× ×ž×™×“×™×™×,
לכבד ×ת ×¢×¦×ž× ×•×ת ×”×חרי×, לה×מין ×©×”× ×™×›×•×œ×™× ×’× ×× ×§×©×” ×ו ×ž×©×¢×ž× ×œ×ž×¦×•× ×ת הדרך שלהׅ כדי להצליח  .
×”× ×™×•×›×œ×• ללמוד ×–×ת כש×× ×—× ×• × ×¨×’×™×œ ××•×ª× ×œ×—×©×•×‘ ×•×œ×ž×¦×•× ×œ×¢×¦×ž× ×ת ×”×“×¨×›×™× ×•×”×¤×ª×¨×•× ×•×ª ×©×œ×”× ×œ×ª×¡×›×•×œ×™× ×•×œ×כזבות שלה×.
לדוגמה:
×”×’×¢×ª× ×¢×™×™×¤×™× ×ž×”×¢×‘×•×“×” ×•×¨×•×¦×™× ×œ× ×•×— חצי שעה (קצת להירגע ×ž×™×•× ×”×¢×‘×•×“×”…)
למה ×œ× ×œ×פשר ×œ×¢×¦×ž×›× ×¨×’×¢ של שקט?
×”×™×œ×“×™× ×™×œ×ž×“×•Â ×œ×›×‘×“ ×ת הזמן של ההורה ×œ×ž× ×•×—×”, בעוד ×©×”× ×™×©×ž×¨×• על שקט יחסי,
מה שי×פשר ×œ×›× ×œ×§×•× ×¢×¨× ×™×™× ×ž×—×™×™×›×™× ×•×©×ž×—×™× ×œ×”×™×•×ª ×¢× ×”×™×œ×“×™×.
×× ×”× ×¤×•×ª×—×™× ×ת הדלת ומפריעי×, יש ×œ×ª×›× ×Ÿ פעולות מר×ש ×יך להגיב ולשתף ×ת ×”×™×œ×“×™× ×ž×¨×ש.
כמו למשל ×משיך לישון ×œ× ×שמע ×•×œ× ××ª×¤× ×” ×ל ×”×™×œ×“×™× ×‘×—×¦×™ השעה הקרובה-×–×” דורש ×ž×›× ×œ×”×™×•×ª ×¢×§×‘×™×™× ×•×œ×”×ª×ž×™×“
ב. ל×פשר ×œ×”× ×œ×œ×ž×•×“ להיות Â × ×— ר × ×™ ×.
×חר××™× ×œ×¢× ×™×™×Ÿ ×ת עצמ×, ×חר××™× ×œ×›×‘×™×¡×” ×©×œ×”× , ×חר××™× ×œ×ª×•×¦×ות ×’× ×× ×˜×•×¢×™× ×•×ž×¤×¡×™×“×™×,
×חר××™× ×œ×ž×¦×•× ×ת הפתרון הטוב ביותר כדי להשיג מה שחשוב לה×,
×›×™ רק כך ×”× ×ž×¨×’×™×©×™× ×©×”× ×‘×¢×œ×™ ערך ומשמעות ×‘×¢×™× ×™ עצמ×!
וזה  ח-ש-ו-ב!!
×–×” חשוב להתפתחות ×©×œ×”× ×•×œ×™×›×•×œ×ª ×©×œ×”× ×œ×”×¤×•×š להיות ×‘×•×’×¨×™× ×חר××™×
המ××ž×™× ×™× ×‘×¢×¦×ž×, ×•×¡×•×ž×›×™× ×¢×œ עצמ×, בעלי סיפוק, ×‘×ž×§×•× ×œ×’×“×•×œ ×©×™×¤×•×˜×™×™× ×•×‘×™×§×•×¨×ª×™×™× ×›×œ×¤×™ עצמ×, חסרי ××•× ×™× ×•×œ× ×ž××ž×™× ×™× ×©×”× ×™×›×•×œ×™×.
והתפקיד ×©×œ× ×• ×”×•× ×œ×פשר ×œ×”× ×œ×‘×¦×¢ פעולות ברורות ופשוטות
ולד×וג  יחד ××™×ª× ×©×™×¢×©×• ויצליחו.
לדוגמה:
כשילד ×ž×ª×œ×•× ×Ÿ ×©×ž×©×¢×ž× , חשוב לש×ול ×ותו מה ×”×•× ×™×›×•×œ לעשות כדי ×œ×¢× ×™×™×Ÿ ×ת עצמו?
ו×× ×”×ª×©×•×‘×”, ×œ× ×™×•×“×¢, מ××¤×©×¨×™× ×œ×• ×œ×”×©×ª×¢×ž× (זו התוצ××” של מי ×©×œ× ×™×•×“×¢ ×œ×ž×¦×•× ×œ×¢×¦×ž×• ×¢× ×™×Ÿ ל×?!)
ו×× ×‘×¢× ×™×Ÿ כביסה עסוקי×, ×ž×œ×ž×“×™× ×™×œ×“×™× ×”×™×›×Ÿ ×œ×©×™× ×›×‘×™×¡×” מלוכלכת שלה×,
×יך ×ž×›× ×™×¡×™× ×œ×ž×›×•× ×” ×•×ž×¤×¢×™×œ×™× ×ותה יחד ×¢× ×”×™×œ×“×™×.
×›×©×”× ×’×“×œ×™× ×”× ×™×•×“×¢×™× ×œ×¢×©×•×ª ×–×ת בעצמ×.
×œ× ×• ×”×”×•×¨×™× Â ×ין תפקיד להיות Â ×”×ž×©×¨×ª×™× ×©×œ×”× ×ו ×”×ž×‘×“×¨×™× ×©×œ×”×.
×”×¨×’×œ×™× ×•×¢×¨×›×™×- ×ž×˜×ž×™×¢×™× ×›×‘×¨ בגיל צעיר, ×•×”× ××‘× ×™ יסוד ×¢×‘×•×¨× ×œ×‘×’×¨×•×ª×.
×’. להגדיר ×ת הגבולות ×©×œ× ×• , של ×¢×¦×ž× ×•:
×™×œ×“×™× ×©×’×“×œ×™× ×œ×œ× ×’×‘×•×œ×•×ª ×‘×¨×•×¨×™× â€“ כול ×”×—×™×™× ×¢×¡×•×§×™× ×‘×œ×‘×“×•×§ גבולות, ×‘×ž×§×•× ×œ×”×™×•×ª ×¢×¡×•×§×™× ×‘×”×ª×¤×ª×—×•×ª של עצמ×.
×›×©×”×•×¨×™× ×™×•×“×¢×™× ×ž×” חשוב ×œ×”× ×•×ž×’×“×™×¨×™× ×ž×¨×ש ×יך יפעלו , ×”× ×ž×”×•×•×™× ×§×™×¨ ×‘×ª×—×•×ž×™× ×©×—×©×•×‘ לה×, ובכך × ×•×ª× ×™× ×œ×™×œ×“/×” תחושת בטחון. ×™×œ×“×™× ×œ×•×ž×“×™× ×ת גבולות המגרש, ××™× × ×ž× ×¡×™× ×œ×©×‘×•×¨ "קירות", וקל ×œ×”× ×œ×”×ª×מן ×‘×ž×™×•×ž× ×•×™×•×ª ×”×—×™×™× ×‘×ª×•×š ×ž×’×¨×©×™× ×ž×•×’×“×¨×™×.
×œ×œ× ×’×‘×•×œ×•×ª ×”× ×—×©×™× ×—×©×•×¤×™× ×•×¤×’×™×¢×™×.
×”×¢× ×™×§×• ×œ×¢×¦×ž×›× ×ת הגבולות שלכ×, (×œ× ×œ×™×œ×“×™×)Â ×”×™×œ×“×™× ×™×ª×‘×•× × ×• ×‘×”×ª× ×”×’×•×ª ×©×œ×›× ×•×™×‘×™× ×• מה חשוב לכ×.
×× ×”×™×œ×“×™× ×ž×ž×©×™×›×™× ×œ×¢×¦×‘×Ÿ, להרעיש, לריב, להד××™×’
בדקו ×ת ×”×”×ª× ×”×’×•×ª ×©×œ×›× ×•×ª×•×•×“×ו ש××ª× ×‘×¨×•×¨×™× ×œ×¢×¦×ž×›×. שיש ×œ×›× ×¤×¢×•×œ×•×ª  שרק ×ž×”×ª×‘×•× × ×•×ª ×‘×›× ×”×™×œ×“ יודע מה  "כן" ומה "ל×", ו××ª× ×ž×ª×ž×™×“×™× ×•×¢×§×‘×™×™× ×‘×¤×¢×•×œ×•×ª שלכ×.
כמה דוגמ×ות להגדרת גבול ×©×œ× ×•:
-  יש ×¡×›× ×”: להיות ליד הילד ולהרחיק ×ותו פיזית, ×œ×œ× ×ž×™×œ×™×, ×ž×ž×§×•× ×ž×¡×•×›×Ÿ.
-  זמן צפיה: ×× ×”×’×“×¨×ª× ×–×ž×Ÿ ברור לצפייה בטלוויזיה, Â ×¢×œ×™×›× ×œ×›×‘×•×ª ×ת הטלויזיה ×œ×œ× ×ž×™×œ×™× ×•×œ× ×œ×פשר לצפות מעבר לזמן שהוגדר.
- זמן ×œ×¢×¦×ž× ×•: להגדיר הגדרה ברורה  זמן לעצמכ×. למשל, מ×יזו שעה בערב ××ª× ×ž×¡×™×™×ž×™× ×ת הטיפול ×‘×™×œ×“×™× ×•×ž×ª×—×™×œ זמן ×”×¤× ×•×™ לעצמכ×, לזוגיות שלכ×.
הגדרה מר×ש, שיתוף ×”×™×œ×“×™× ×©×ž×”×©×¢×” הזו ×”× ×‘×—×“×¨×™× ×©×œ×”×, ו×ת×Â ×¢× ×¢×¦×ž×›×.
×•×™×©×•× -  פעולות ברורות (×œ× ×”×¡×‘×¨×™× ×•×ž×™×œ×™×) בהתמדה וב×ופן עקבי  ילמדו ×™×œ×“×™× ×ת הגבול שחשוב ×œ×›× ×œ×”×’×“×™×¨
ד. לעשות ×™ ×— ד ×¢× ×”×™×œ×“×™× ×›×•×œÂ ×ž×” שחשוב ×œ×›× .
למשל לקפל ביחד ××ª× ×›×‘×™×¡×”, ב×ווירה של ×›×™×™×£. ללמד ××•×ª× ×•×œ×”×¨×ות לה×
זו פעילות שמלמדת ×ת הילד Â ×ž×™×•×ž× ×•×ª, ×•×¢×¨×›×™× ×›×ž×• יחד, עזרה הדדית,
יחד ×¢× ×”×™×œ×“×™× ×ž×’×œ×™× Â ×©×ž×©×™×ž×•×ª ומטלות ×פשר לבצע בכיף
כך ×× ×—× ×• ×ž×¢× ×™×§×™× Â ×œ×¢×¦×ž× ×• ×× ×¨×’×™×” חיובית ×•×’× ×ž×œ×ž×“×™× ×•×ž×—× ×›×™× ×ת ×”×™×œ×“×™× ×©×ž×©×™×ž×•×ª הבית ×”× ×©×œ ×›×•×œ× ,
×•×›×©×¢×•×©×™× ×–×ת יחד ×–×” הופך ממטלה ×œ×ž×ª× ×” של זמן ×יכות.
×”. ד×גו להיות תמיד במיטבכ×Â
כל ×–×” ל×חר ×©× ×—×ª× ×חרי ×™×•× ×”×¢×‘×•×“×” ומל××ª× ×¢×¦×ž×›× ×‘×× ×¨×’×™×”
(זוכרי×?.. חצי שעה ×œ×¢×¦×ž×›× ×›×©×ž×’×™×¢×™× ×¢×™×™×¤×™× ×•×ž×•×ª×©×™× ×ž×”×¢×‘×•×“×” הביתה, ×פילו כמה דקות ×–×” "מתדלק"),
ועוד הש××¨×ª× ×œ×¢×¦×ž×›× ×¢×¨×‘ ×¤× ×•×™ ×›×©×”× ×”×•×œ×›×™× ×œ×™×©×•×Ÿ.
×–×” חלק מהמחויבות שלכ×: ×œ×ž×œ× ×¢×¦×ž×›× ×•×œ×”×¢× ×™×§ לעצמכ×!
זו ××™× ×” ת×וריה. זו מצי×ות מעשית ו×פשרית.
×ת כל ×לה יישמתי בעצמי.
ורו××” ×©×”×•×¨×™× ×”×ž×©×ª×ª×¤×™× ×‘×§×•×¨×¡×™× ×•×‘×¡×“× ×ות שלי ×ž×¦×œ×™×—×™× ×œ×¢×©×•×ª ×–×ת , ×•×ž×’×œ×™× ×©×œ×”×™×•×ª הורה יכולה להיות חוויה חיובית ×ž×”× ×”.
ש×לה – ×× ×œ× ×¢×©×™×ª×™ ×–×ת עד ×›×”? ×•×”×™×œ×“×™× ×›×‘×¨ ×’×“×•×œ×™× ×™×•×ª×¨?
תשובה: כל רגע ×”×•× ×–×ž×Ÿ טוב להתחיל ×©×™× ×•×™. ×”
כול יכול להיות ×חרת ×•×ž×ª×—×™×œ×™× Â ×¢× ×¢×¦×ž× ×•.
×ž×©×ª×¤×™× ×ת ×”×™×œ×“×™× ×יך ×”×—×œ×˜×ª× ×œ×¤×¢×•×œ ×חרת ….. ×”×™×œ×“×™× ×™×ª×‘×•× × ×• ×‘× ×• ×•×™×‘×™× ×• היטב ×יך כד××™ ×œ×”× ×œ×¤×¢×•×œ.
×× ×—× ×• ×”×”×•×¨×™× ×ž× ×”×™×’×™× , לכן חשוב מ×וד לדעת  ל×ן ×¨×•×¦×™× ×œ×”×•×‘×™×œ ×ת ×”×™×œ×“×™× ,
ולעשות כול מה ×©× ×“×¨×© כדי להיות המודל של כול מה שחשוב ×œ× ×• ×œ×”×§× ×•×ª לילדי×.
תגלו שה×ווירה בבית ×ž×©×ª× ×” , ×”×™×—×¡×™× ×—×‘×¨×™×™× , מל××™× ×‘×הבה ובשמחה, וכול ×–×ת בזכות העובדה ×©×ž×¢×•×œ× ×œ× ×ª×”×™×•Â "×—×‘×¨×™× " של הילדי×, ××œ× ×”×•×¨×™× ×”×ž×œ×ž×“×™× ×ת ×”×™×œ×“×™× ×ת ×”×›×œ×™× ×•×”×ž×™×•×ž× ×•×™×•×ª ×”× ×“×¨×©×•×ª כדי להצליח ×‘×—×™×™× ×œ×ž×¨×•×ª ×§×©×™×™× ×•×תגרי×.
היכולת שלך ×œ×™×™×©× Â ×‘×ופן מידי ת×פשר לך להפיק תועלת מעשית , שתשפיע על ×”× ×¢×©×” בבית
עוד ×›×œ×™× ×ž×¢×©×™×™×,Â ×˜×™×¤×™× ×™×¢×™×œ×™× ודוגמ×ות תוכלו ×œ×ž×¦×•× ×‘×¡×¤×¨ שכתבתי  "להעיר ×ת ההורה הכריזמטי" ספר חובה לכול הורה,Â
לחצו ×›×ן , לרכישת הספר
 שתפו  ××•×ª× ×• ×›×ן בתגובות מה ×”×˜×™×¤×™× ×©×™×© ×œ×›× ×‘× ×•×©×?
הי דבורה,
אני מבינה את כל הנאמר,
לעיתים יש מצבים שלא ניתן לנוח אחרי יום עבודה,
בנוסף לכך שיש לכל אמא את האישיות שלה שלעיתים אין לה את הפניות חלהכיל את המתרחש.
פה השאלה מה ניתן לעשות במצבים כאלה?
הי פרח.
מה פירוש לא ניתן לנוח?
את מחליטה מה לעשות.
בוחרת את סדר העדיפויות שלך
אם חשוב לך להיות מלאה באנרגיה אוהבת
כדי שתוכלי להיות במיטבך
למענך ולמען ילדיך
תמצאי כמה דקות כדי לנשום עמוק, להתרענן,
לעשות מדיטציה… או כל דבר אחר
ואגלה לך סוד?
את האישיות את בונה, ויכולה לשנות
בהתאם לפעולות שתעשי.