 הילד שלי ×œ× ×¨×•×¦×” ל×כול כלו×!
×יך ×œ×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ ל×כול?
|
|
Â
 ×יך ×œ×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ שלי ל×כול !
כשהילד ×œ× ×¨×•×¦×” ל×כול ×›×œ×•× Â ××ª× ×›×‘×¨ ×’×™×œ×™×ª× ×©××ª× ×œ× ×™×›×•×œ×™× לגרו×  לו  ל×כול  ×ין דרך ×‘×¢×•×œ× Â ×©×ª×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ ×©×œ×›× Â ×œ×כול.
 והחדשות הטובות הן, שזה ×’× ×œ× ×”×ª×¤×§×™×“ שלכ×.
|
 התפקיד של הילד ×”×™× ×œ×‘×—×•×¨: |
 התפקיד של ×”×”×•×¨×™× ×”×•×:  |
|
|
ובכול ×–×ת
×יך × ×™×ª×Ÿ להפוך ×ת המצב מילד ×©×œ× ×¨×•×¦×” ל×כול ×›×œ×•× ×œ×™×œ×“ שירצה  ל×כול × ×›×•×ŸÂ
הידעת×?
×ª×™× ×•×§×•×ª × ×•×œ×“×™× ×¢× ×¨×’×™×©×•×ª גבוהה לתחושות רעב ושובע: ×ª×™× ×•×§ רעב ×™×כל,
×× × ×¢×¦×•×¨ ×ותו ב×מצע הו× יביע חוסר שביעות רצון ובדרכו ידרוש עוד.
לעומת ×–×ת, ×× ×”×ª×™× ×•×§ ×œ× ×¨×¢×‘, ×œ× ×™×©× ×” כמה × ×©×“×œ ×ותו – ×”×•× ×œ× ×™×כל.
×ž×¡×§× ×”:
×”×ª×™× ×•×§×•×ª ×•×”×™×œ×“×™× ×™×•×“×¢×™× ×œ×–×”×•×ª ולהבחין מתי ×”× ×¨×¢×‘×™× ×œ×וכל, ומתי כמות המזון הספיקה לה×
לכן, חשוב לסמוך ×¢×œ×™×”× ×•×œ×”×‘×™×Ÿ ×›×™ ×”× ×™×•×“×¢×™× ×•×ž×›×™×¨×™× ×ת גופ×.Â
Â ×˜×™×¤×™× ×יך ×œ×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ ל×כול
×”×•×¨×™× ×”× ×לה ×©×ž×œ×ž×“×™× ×™×œ×“×™× ×ž×” ל×כול ו×יך ל×כול
לכן מומלץ
- להקדיש זמן ×•×œ×ª×›× ×Ÿ מה חשוב ×œ×›× Â ×‘× ×•×©× ×”×וכלÂ
- ×œ×‘× ×•×ªÂ ×ª×›× ×™×ª ברורה  כללית, שבועית ויומית מה ×וכלי×, מה ×œ×•×§×™× ×œ×‘×™×ª הספר וכו….
- ×ž×—×œ×™×˜×™× ×ž×” ×ž×§×•× ×”×ž×ž×ª×§×™× ×‘×ª×›× ×™×ª – ××™×–×”? כמה ?
- מה ××ª× ×©×ž×™× ×¢×œ השולחן ב×רוחה המשפחתית
- ×ª×›× × ×• מר×ש ×יך ×ž×’×™×‘×™× ×× ×™×œ×“×™× ×œ× ×¨×•×¦×™× ×œ×כול.
×”×™×œ×“×™× ×ž×ª×‘×•× × ×™× ×‘×›×.××ª× ×”×’×‘×•×œ!!
היו × ×—×•×©×™× ×¢×§×‘×™×™× ×•×”×ª×ž×™×“×• ×‘×ª×›× ×™×ª שלכ×.
רק מהתגובה העיקבית יבין הילד ×ת × ×•×©× ×”×וכל במשפחה שלכ×.
מה חשוב ×œ×›× ×œ×œ×ž×“ Â ×‘× ×•×©× ×”×וכל
×˜×™×¤×™× ×œ×ª×œ×•× ×•×ª × ×¤×•×¦×•×ª:
הילד שלי ×œ× ×ž×•×›×Ÿ ל×כול מ××›×œ×™× ×—×“×©×™×.
- להציע מזון ×חד חדש בכל פע×, יחד ×¢× ×ž××›×œ×™× ×©×”×™×œ×“ ×והב.
- לתת כמות ×§×˜× ×”. ×ל ד××’×”, ×× ×”×™×œ×“ שלך ×œ× ×וכל ×ת ×–×”.Â × ×™×ª×Ÿ להציע ×ת ×–×” שוב במועד ×חר. ×ולי ×™×”×™×” צורך להציע ×ת ×–×” הרבה ×¤×¢×ž×™× ×œ×¤× ×™ ×©×”×•× ×™×כל ×ת ×–×”.
- ×ל תצפו מהילד שירצה ל×כול הכול.Â ×œ×›×•×œ× ×• יש כמה מ××›×œ×™× ×•×ž×–×•× ×•×ª ש×× ×—× ×• ×œ× ×והבי×.
הילד שלי רק רוצה ל×כול סוג ×חד של מזון.
- ×× ×–×” ×וכל ×‘×¨×™× ×פשרו לילד ×©×œ×›× ×œ×כול מה ×©×”×•× ×¨×•×¦×”,
- ×חרי כמה ימי×, חשוב להציע לו ×’× ×ž×–×•× ×•×ª ×חרי× בקצב שלו ×”×•× ×™× ×¡×” ×’× Â ×ž×–×•× ×•×ª ×חרי×.
הילד שלי ×œ× ×ž×•×›×Ÿ ל×כול ×ת מה ש×× ×™ ×ž×›×™× ×”, תמיד ×”×•× ×¨×•×¦×” משהו ×חר.
- × ×¡×™ לשלב ב×רוחה, יחד ×¢× ×ž×–×•× ×•×ª ×חרי×, לפחות דבר ×חד ×©×”×•× ×והב ל×כול,
- רצוי לתת ×œ×™×œ×“×™× Â ×œ×¢×–×•×¨ לך ×‘×”×›× ×ª ×”×רוחות. ×™×œ×“×™× ×‘×“×¨×š כלל ××•×”×‘×™× ×œ×כול ×ž×–×•× ×•×ª ×©×”× ×¢×•×–×¨×™× ×œ×”×›×™×Ÿ ×ות×.
- חשוב להציע 2 ×פשרויות ×ž×ª×•×›× ×œ×ª×ª לילד שלך לבחור ×חד
×סטרטגיה שעובדת × ×¤×œ× ×¢× ×¤×¢×•×˜×•×ª (הפוך על הפוך)
×›×שר כול המשפחה מתיישבת ל×רוחה ליד השולחן × ×¡×• לעשות משהו ×חר ×•×©×•× ×”
הושיבו ×ת הילד בכס×, ×בל ×ל ×ª×ª× ×• לו ל×כול.Â
העמידו ×¤× ×™× ×©×”×•× ×פילו ×œ× ×©×.Â
Â × ×—×©×• מה יקרה?
 כשיחוש הילד ×©×œ× ×ž×ª×™×™×—×¡×™× ×ליו, ×× ×œ× ×”×›× ×ª× ×œ×•  צלחת ×¢× ×וכל המוכן עבורו, תגלו מייד ×©×”×•× Â
מבקש ×ž×›× ×וכל ×ו ×©×”×•× ×™× ×¡×” בעצמו להגיע לצלחת שלכ×.Â
 ×× ×”×›× ×ª× ×¦×œ×—×ª שלמה של ×וכל ×•×©×ž×ª× ×œ×¤× ×™×•, ×”×•× ×¢×œ×•×œ לדחות ×ת ×”×וכל.
 כ×שר ×”×•× ×™×‘×§×© ביס מה×וכל שבצלחת ×©×œ×›× (×–×” יכול להיות ×וכל ×©×œ×›× ×ו משהו ×©×”×›× ×ª× ×ž×¨×ש עבור).Â
×ל תדחפו לו מייד ×’× ×ת  הביס ×”×©× ×™ חכו עד ×©×”×•× ×™×מר ×œ×›× ×©×”×•× ×¨×•×¦×” עוד.Â
המשיכו לתת לו ×‘×™×¡×™× ×¨×§ בזמן ×©×”×•× ×ž×‘×§×© מכ×.Â
×ל ×ª×ª× ×• לו  יותר מדי תשומת לב. (×ל תתייחסו ×ליו ×›×ל מרכז העול×)Â
×ª× ×• לו ×וכל רק ×›×©×”×•× ×ž×‘×§×©, תתפל×ו לגלות שבדרך הזו ×”×•× ×™×כל הרבה ×‘×™×¡×™× ×©×œ ×וכל!
ומה הילד לומד בגישה זו?Â
×›×™ ×”×•× ×‘×©×œ×™×˜×”. חלק ×ž×”×”×•×¨×™× ×—×•×©×©×™× ×œ×ª×ª ×œ×ª×™× ×•×§×•×ª/ ×™×œ×“×™× ×©×œ×”× ×œ×©×œ×•×˜ בה×. ובכן, במצב ×–×”, ×”×ª×™× ×•×§/הילד ל×
×ž× ×¡×™× ×œ×©×œ×•×˜ בכ×. ×”×Â ×œ×•×ž×“×™× ×œ×©×œ×•×˜ על עצמ×, וזו דרך בה ×”×Â ×‘×•× ×™× ×ת ×”××ž×•× ×” ×©×œ×”× ×‘×¢×¦×ž×, ×ת הערכה עצמית ו×ת
העצמ×ות שלשלה×.Â
שיטה זו יעילה במיוחד ×›×שר כול המשפחה יושבת ליד השולחן. (ד×גו ל×כול ×רוחות משפחתיות)
×סטרטגיות ×”×כלה ×©×œ× ×¢×•×‘×“×•×ª – מה ×œ× ×œ×¢×©×•×ª
Â ×“×¨×›×™× ×œ× ×ž×•×ž×œ×¦×•×ª שגורמות  לילד ×œ× ×œ×כול: 
- Â ×”×•×¨×™× ×ž×ª×¢×§×©×™× ×©×”×™×œ×“ ×™×¡×™×™× ×ת ×רוחתו  מיותר, ×•×’× ×œ× ×ž×¦×™×ותי ×•×ž×©×™×’×™× ×”×¤×•×š, זו דרך ×œ×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ ×œ× ×œ×כול
- ×¢×•×ž×“×™× ×¢×œ כך שהילד ×œ× ×™×¢×©×” בלגן – ×–×” ×œ× ×ž×¦×™×ותי. פעוטות ××ž×•×¨×™× ×œ×¢×©×•×ª בלגן בזמן ×”×כילה,כך ×”× ×œ×•×ž×“×™×.Â × ×™×ª×Ÿ למתוח קו עד כמה ××ª× ×ž×•×›× ×™× ×œ×§×‘×œ בלגן, למשל ×›×שר ×”×ª×™× ×•×§ מתחיל לזרוק ×ת ×”×וכל שלו לרצפה, ×–×” הזמן המת××™× ×œ×œ× ×ž×™×œ×™× Â ×œ×”×•×¨×™×“ ×ותו, ×ž×©×•× ×©×”×•× ×¡×™×™× ×œ×כול.
- להכריח  ×ת הילד ל×כול ×ת מה ×©×”×›× ×ª× –  גמישות ×–×” ×חד ×”×ž×•×©×’×™× ×©×¨×וי ל×מץ, הציעו לילד מגוון של ×ž×–×•× ×•×ª, הציעו ××œ×˜×¨× ×˜×™×‘×”,היזהרו ×©×œ× ×œ×©×—×“ ×ת ×”×™×œ×“×™× ×¢× × ×©× ×•×©×™×, ×ž×ž×ª×§×™× ×•×§×™× ×•×—×™×.
- ×ין לה×כיל בכוח – ×›×שר ×”×™×œ×“Â ×œ× ×¨×•×¦×” יותר, הרפו ×ž×ž× ×•. ×ל ×ª× ×¡×• לפתות ×ותו בעוד כמה ביסי×. ×–×” רגע שעשוי להפוך למ×בק, ועלול להפוך ×ותו ליותר בררן בזמן ×”×רוחות.
לסיו×
×פשר שתבלו ×ת ×”×©× ×™× ×”×‘×ות בד××’×” רבה לכך שהילד ×œ× ×¨×•×¦×” ל×כול….×•×ª× ×¡×•  כל טריק ×פשרי כדי ×œ×’×¨×•× ×œ×™×œ×“ ל×כול × ×›×•×Ÿ,
תלחצו ותי×בקו ….
ו×פשר שתרפו , ×œ× ×œ×ª×ª ל×וכל ×•×œ×¤×—×“×™× ×œ× ×”×œ ×תכ×. להירגע, לסמוך על הילד ×©×œ×›× Â ×•×œ×ª×ª לו ל×כול בקצב שלו.
 כך ×ו כך,  ת××ž×™× ×• בו ×”×•× ×™×”×™×”Â ×‘×¡×“×¨ גמור.
Â
שתפו  ××•×ª× ×• ×›×ן בתגובות
מה ×”×˜×™×¤×™× ×©×™×© לך ×©×¢×•×–×¨×™× ×œ×š ללמד ×ת הילד ל×כול?
שלום דבורה,
התוודעתי במקרה לאתרך ולכתבה הנ"ל.
הקטן שלי בן שנה ועשר, דעתן וחכם.
הוא מפעיל אותי בעניין האוכל מאז שנולד. ואני אמא דואגת, חרדה ואצלי האוכל הוא אישיו מאד מאד מאד גדול!
אצל מיטב הרופאים היינו, דיאטנית וטיפולי רפואה משלימה. ב"ה הילד בריא , קטן ורזה אמנם לגילו
מסתבר שאולי אמא שלו קצת משוגעת.
תודה לך על הכתבה הנ"ל,
אם אשנה גישה ואפסיק להילחץ הוא פשוט יבין את זה ויתחיל לאכול?
זה מרגיש לי שלהרפות ממנו זה חזק ממני…
תודה לך!
שרה
כמו שכתבת
העבודה שיש לך לעשות היא על עצמך.
שאלי את עצמך למה את נלחצת…
מה מפחיד אותך?
ותביני שהפחדים הם לא אמיתיים הם רק במחשבה שלך והם מחלישים אותך.
בהצלחה
כתבה מקסימה ומדויקת.
אשמח לקבל טיפים עבור בני בן החמש.
עד עכשיו לא היו בעיות גדולות באוכל. הוא אוכל יפה יש דברים שיותר אוהב ויש שפחות .
כמו כל בני גילו אם היה תלוי בו היה חי על ממתקים או בשפה שלו ״משהו טעים״
בזמן האחרון לא מרוכז באוכל עושה הון בלאגן מהרגיל מתעקש על מאכלים מסוימים לא גומר מהצלחת אבל מצד שני כל עשר דקות מכריז שהוא רעב.
אני לא מחפשת שיהיה לי בריטי באוכל אבל הוא כבר ילד גדול וזה פשוט נובע מחוסר ריכוז ולא מבינה איך כל עשר דקות הוא רוצה לאכול גם אם זה פרי או כריך קטן כי ממתקים אני לא מרשה הרבה. מה דעתך?
הי עדי
תודה לך על התגובה
הטיפ שאני יכולה לתת לך הוא להתבונן בתגובות שלך עצמך.
מדוע?
כי הילד שלך, גם הוא מתבונן בהם.
ומקבל החלטות איך כדאי לו לפעול, בהתאם לתגובות.
האוכל, במקרה הזה הוא רק כלי.
תתכנני איך את רוצה לפעול
שתפי את הילד שכך תפעלי
תבדקי איך את פועלת.
האם את פועלת בעקביות ובהתמדה
אנחנו ההורים הגבול
בדקי האם בהחלטות שלך את קיר
הילד יבין ולא יתעקש.
ילדים לא מוציאים אנרגיה לשווא.
בברכה
דבורה
הבת שלי בת שש הינקתי אותה עד גיל שנתיים וארבע
משום מה שהופסקה ההנקה היא החליטה לא לאכול
מה שגורם לי לחץ וחרדה לגביה היא רזה מאד
פניתי לגורמים רפואים ופסיכולוגים אך הי עדיין
מסרבת לאכול לאחרונה היא ממש בוכה בשולחן
שאנחנו מכריחים אותה לאכול אם לא נפעל כך היא
רק רוצה לשתות מים או מיצים ממותקים אני ממש מיואשת
לגבי הגדילה במעקב הכל תקין לכן הרופאים לא מודאגים
אבל אני כלכך צריכה עזרה תעזרי לי בבקשה
אסתר
א. שאלי את עצמך מדוע את לחוצה וחרדה? מה כבר יכול לקרות?
ב. גילית כבר שאי אפשר להכריח לאכול?
הילדה החכמה שלך תאכל כשתהיה רעבה.
תדאגי לא למלא את הבית עם שתייה מתוקה, ממתקים נישנושים וועוד סותמי תיאבון.
וכשהיא תהיה רעבה באמת תציעי לה לה פירות וירקות!!!
אוכל שיקדם את ההתפתחות שלה!!!
אם היא תהיה רעבה היא תאכל הכול!!!
אם היא לא תרצה….
היא כנראה עדין לא רעבה!!!
או שהיא יודעת שכדאי לה לבכות
כי תרחמי עליה
ותקני אותה בממתקים…. שלוקים וכו….
העיקר שלא תבכה… (וזה, באמת לא העיקר בחיים)
העיקר!
היי רגועה כי רק אם תהיי רגועה תצליחי
להאמין בילדה שלך
ולסמוך עליה, שהיא תתפתח ותגדל לתפארת!!
בהצלחה
דבורה,
יופי של וידאו!
המון תודה על ההבהרות.
הבת שלי (בת 9) לא הייתה מעולם סרבנית.
תמיד הייתה מוכנה לנסות דברים חדשים, ואהבה מאכלים שילדים בגילה לא ממש ששים לנסות.
יש לה טעם שאפשר אולי אפילו לכנות בוגר..
ירקות ופירות הם תענוג עבורה .
(וגם חמאה… ושם יש לנו סיפור אחר, כי לי יש משקל עודף וגם לה יש נטייה)
לרוב, סמכתי מאד על מנגנון הרעב/שובע שלה, שהוא בריא מאד.
בקיצור, כיף.
אבל.. ופה מגיע האבל
א. באחרונה היא החליטה להיות צמחונית, מטעמים מצפוניים.
"אני אוהבת חיות, ואני לא רוצה לאכול אותן" אמרה.
למעשה, שנינו מסכימים איתה, אידיאולוגית (אבל אוהבים בשרים, כך שלא בחרנו עדיין בצמחונות)
מצד שני, אנחנו חוששים שיחסרו לה רכיבים חיוניים בתזונה.
אביה הגיע איתה להסכמה, שפעמיים בשבוע, היא אוכלת בשר, כדי להיות בטוחים שלא חסר לה כלום בשלב צמיחה זה.
למרות ההסכמה, כמובן שיש מאבקים מסוימים סביב נושא זה.
בנוסף, בזמן האחרון היא נוטה לוותר על ארוחות ברגע שקיימת אי הסכמה ביננו על כל נושא אחר.
גיל ההתבגרות המוקדם, מישהו כבר אמר?
מה עושים?
איך מונעים הפיכה של שולחן האוכל למגרש מאבק?
תודה מראש
אוסנת
תודה לתגובה.
בשאלה שלך איך מונעים הפיכה של שולחן אוכל למגרש מאבק, כבר נמצאת התשובה.
מספיק שאת לא תיאבקי, וכבר אין מאבק.
ראי איך הדאגה והחששות מובילים אותך.
במקום, תסמכי על הבת שלך.
אין צורך בבשר כדי להיות בריאים.
למה לא תכבדו אותה ואת בקשתה?
וביחד אתה תמצאו מאכלים בריאים שיספקו לה את כול אבות המזון.
בהצלחה
אשמח לשמוע שיתוף של הצלחה
היי דבורה,
באת לי בדיוק בזמן עם הכתבה.
יש לי התלבטות, אני בד"כ מכינה סיר עם מרק
ועוד אחד עם פחמימה וחלבון לדוג' ספגטי עם רוטב בולונז.
נותנת לילדים קודם מהסיר עם הפחמימה והחלבון, שזה מה שכולם אוהבים.
אח"כ מי שרוצה עוד אני אומרת שקודם יאכל מרק.
יש לי 2 סרבני מרק שמוותרים על תוספת והעיקר לא לאכול מרק. אני מרגישה שאני לא נוהגת נכון, כי בכל מקרה הם לא אוכלים את המרק, אך מצד שני אם לא אעשה זאת הם יבקשו עוד ועוד מהפחמימה ויאכלו רק אותה.
אז מה את מציעה?
רבקה
אני מציעה שתקשיבי לקול הפנימי שלך .
ותשאלי את עצמך מה באמת חשוב,
ולמה זה חשוב לך, ואיך בזה את מקדמת את הילדים שלך בחיים.
ואז תהיי נאמנה יותר לאמת הפנימית שלך
בברכה
דבורה את נפלאה ומדויקת כתמיד! תודה מאמצת ואנסה היום את ההמלצות שלך
יש לנו סרבן בבית..
יעל
תודה לך יקרה .
אשמח לראות כאן שיתוף שלך על כול הצלחה ולו הקטנה ביותר
בהצלחה