איך ללמד ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר

איך ללמד  ילדים  להיות שמחים ואופטימיים   זו שליחות  אבל, באמת ,כמה שליטה יש לנו על האושר של ילדינו?

בוב מוריי, PhD, המחבר של "לגדל ילד אופטימי" טוען "אולי יש נטייה גנטית לדיכאון, אך הגנים שלנו הם נזילים וניתן להפעיל או לכבות בהתאם לסביבה,"

"המחקר מראה בבירור כי שמחה, וילדים אופטימיים הם התוצר של בתים שמחים, אופטימיים, ללא קשר להרכב גנטי."

אופטימיות ניתן ללמד!  וגם  אפשרי  ללמד את הילד שלנו לשמוח ולחשוב חשיבה אופטימית ?

אם כך ,הורים,האם אתם יכולים להשפיע על מצב הרוח של הילדים שלכם?

הילד שבוכה הרבה? הילד שמתלונן שהוא לא יכול, שמשעמם לו, שהוא לא מצליח…….

זה בדיוק הזמן שכדאי  להכיר בכך שאנחנו ההורים  לא אחראים על האושר של הילדים, ולמרות זאת יכולים להשפיע עליו

צעד חשוב להתחיל בו , אל תנסו לשמח את הילדים ,זה נשמע מנוגד לכול מה שאני אומרת,
אבל  הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות עבור האושר לטווח הארוך של הילדים שלך מתחיל כאשר מפסיקים לרצות אותם בטווח הקצר.

הנה כמה דרכים שיכולות לסייע לכם ללמד ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר

להנחיל תכונה יקרת ערך זו ולגדל את הילד האופטימי השמח והמאושר:

• אפשרו לילדים לחוות הצלחה: ילדים מפתחים הערכה עצמית ואופטימיות על ידי התנסות באתגרים וכמובן על ידי חווית ההצלחה,

כמעט כל מה שהם עושים היא הזדמנות להשיג שליטה עצמית. התחילו עוד כשהילדים קטנים, תנו להם לעשות דברים בעצמם (היו בתפקיד תומך ואל תעשו במקומם),  למרות שזה יכול להיות קשה לראות את הילדים נאבקים….
הם לעולם לא ידעו את הריגוש של שליטה עצמית , אלא אם כן אנו מאפשרים להם להסתכן בכישלון.
הכי חשוב, לעזור לילדיכם  לראות שהם  אינם חסרי אונים במצב הנתון, ולשאול מה הם יכולים לעשות אחרת כדי להצליח.
אפשרו לילדים קטנים  כגדולים לקחת על עצמם אחריות בעזרה בבית כמו למיין גרבים, לשים את הצעצועים שלהם במקום, בהכנת השיעורים, עזרה לחברים וכו ', והוקירו את המאמצים שלהם  .
לאנשים יש צורך מולד להיות נחוצים ז מעלה את תחושת המשמעות שלהם בעיני עצמם.

לכן, ככל ששתעבירו לילד שלכם מסר שהוא תורם ומשמעותי למשפחה  מגיל צעיר, התחושה  של ערך עצמי והאושר האולטימטיבי שלו יגדלו יותר ויותר.

• תנו קרדיט להצלחה: כאשר הילדים שלכם מצליחים, עזרו להם לראות מה בדיוק הם עשו שתרם לזה להצליח, וציינו מעשים אלו כנקודות חוזק.

לדוגמה, "פעלת היטב" "חשבת חשיבה מענינת!" תנו לילדים הערכה  על פעולות שהם עושים הבונות יעילות עצמית ותורמים לאופטימיות.

• הביטו אל העתיד:  יש להתמקד בתכונות של הילד שעשו את ההצלחה אפשרית, וכך לבחון את ההצלחות שיכולות לבוא בעתיד מהתכונות הללו.

לדוגמה, בהישג של ציון גבוה במבחן ציינו את מוסר העבודה , ההשקעה , את ארגון הזמן,  את הבחירה של סדר העדיפויות וכו… שהביאו את הילדים להצלחה ויכולים לעזור להם להשיג גם מטרות אחרות.

• אל תהללו ללא אבחנה:

חוקר האופטימיות מרטין זליגמן סבור, שלהגיד לילדים על כל מה שהם עושים שהם נהדרים, לנוכח מכשולים שהם חווים, לא מסייע להם לחוות הצלחות אמתיות.
להיפך, זה מעמיד את הילדים בעמדת נחיתות, והופך אותם פגיעים יותר לאכזבה לתסכול ולדיכאון! לכן הורים אל תוקירו באמצעות שבחים ריקים, ילדים מבחינים בכך מיד.

• תרגלו הכרת תודה

מחקרים מלמדים שעקביות בהכרת תודה יוצר רווחה רגשית.
דרך אחת לטפח את הכרת תודה בילדים היא לבקש בכול יום לפני או במהלך ארוחה, שכול אחד מבני המשפחה ישתף  בקול רם משהו שהוא או היא מודים  עליו, הדבר החשוב הוא לעשות את זה ריטואל קבוע,  זה יכול להוביל לאושר מתמשך.

• צחוק – בכול יום  ישפר את מצב הרוח ,  כאשר אתם וילדיכם  צוחקים  תגלו  איך להכניס יותר שמחה לחיים.
• תקשורת טובה עם הילדים שלכם היא חיונית אם אתם רוצים שהם יהיו מאושרים ומוצלחים.

טיפים איך ללמד  ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר:

טפחו את האושר שלכם.

• למרות שאנו לא יכולים לשלוט באושר של ילדינו, אנחנו אחראים לאושר שלנו.

ומאחר שהילדים סופגים מאיתנו הרבה, למצב הרוח שלנו השפעה גדולה.
אחד הדברים הטובים ביותר שחשובלעשות עבור רווחתם הרגשית של ילדיכם הוא לדאוג לרווחה של עצמכם:
למצוא לעצמכם זמן למנוחה, לרגיעה, ואולי הכי חשוב, לרומנטיקה.
טפחו את מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג שלכם  "אם להורים יש מערכת יחסים טובה, האווירה הזו יש לה השפעה גם על הילדים.

• המפתח לאופטימיות הוא למקסם את ההצלחות שלכם ושל הילדים שלכם ולמזער את הכישלונות

התבוננות כנה בחסרונות שלכם, תאפשר לכם לעבוד עליהם ולשפר אותם,
אבל התמקדות בנקודות החוזק שלכם לא רק שאיננה מזיקה, אלא כול המרבה הרי זה משובח.
לעולם לא מאוחר מדי להיות יותר אופטימיים, ואתם הורים יכולים להיות מודל לסגנון חשיבה חיובית למשפחה שלכם.
הילדים זקוקים לאופטימיות שלכם כאשר הם לא מצליחים, כשהם נכשלים …..זה הזמן  ללמד אותם במצב הזה חשיבה אופטימית, איך הם יכולים להצליח למרות….

אהבתם?

היכולת שלכם ליישם  באופן מידי תאפשר לכם להפיק תועלת מעשית , שתשפיע על האופטימיות והשמחה של הילדים שלכם

פנקו עצמכם במתנה שתעזור לכם להשפיע בבית

הספר שכתבה  דבורה עידן  "להעיר את ההורה הכריזמטי" ספר מומלץ לכול הורה, 

   בספר תגלו עוד טיפים מעשיים יעילים,עוד תובנות, והרבה דוגמאות לכלים מעשיים

  שתפו  אותנו כאן בתגובות מה הטיפים שיש לכם בנושא?

רכשתם את הספר רוצים  עוד כלים אפקטיביים וחשובים לחצו כאן

שנה טובה לכם הורים, גמר חתימה טובה

שנה של שקט ושלווה  תוך הנאה ושמחה

ואהבה ואהבה ואהבה