איך ללמד ילדים שנכשלו לחשוב חשיבה אופטימית ?

החיים מלאים באכזבות  ובכישלונות קטנים. אף אחד לא אוהב להיכשל או להרגיש שהוא לא מספיק טוב, אבל בחיים, אכזבה וטעויות הן בלתי נמנעות.. למרבה המזל, החיים מציעים לכם הורים הזדמנויות לבניית ההערכה העצמית של הילד שלכם. כול  האתגרים הניצבים בפניכם ביומיום הם ההזדמנות שלכם ללמד את הילדים איך להתמודד עם הכישלון ולהתקדם הלאה אל  ההצלחה.

איך עושים זאת?

1.    להיות עם , ולשאול שאלה: כשהילדים שלכם נכשלים  , פנו זמן להיות איתם .הקשיבו לרגשות האמתיים של  הילדים, ושאלו אותם  שאלות, שיכולות לגרום להם לראות את הדברים ביותר אופטימיות. לדוגמה, אם ילד אחר לא רוצה לשחק איתם,  אפשרו להם לדבר על הפגיעה ברגשותיהם. ושאלו אותם  מי החברים האחרים שהם עשויים לרצות לשחק איתם, או מה הם יכולים לעשות כדי שהילד ירצה לשחק איתם.  זה עוזר להם לראות את התהליך בפרספקטיבה, רחבה יותר ולא להכחיש את הרגשות שלהם,

2.    חפשו "הזדמנויות לשפר": כאשר דברים משתבשים , עיקרון אחד של חשיבה האופטימית  הוא שהורים יכולים להמעיט באחריותם לתקלה, פחות להיות  מודאגים  ולא ליזום שיחות  לחיפוש האשמים, במקום רצוי להסתכל על הנסיבות שאולי תרמו לדברים להשתבש , זה הזמן להעריך מה הילדים שלכם יכולים לעשות בעתיד כדי להצליח להשיג תוצאות טובות יותר בפעם הבאה

3.    הסתכלו על הצד החיובי: עזרו לילדים שלכם לראות את המציאות כמו שהיא (לא במונחים של טוב או רע), ולמדו אותם להפוך חסרון ליתרון. לדוגמה, אם הילד שלך לא יכול לשחק בחוץ כי יורד גשם, הסתכלו על הצדדים החיוביים של המצאת משחקים מקורים, או עשיית פרויקט מיוחד המאפשר התנסות בחוויה של הצלחה . גם כשהרגל  שבורה, היא יכולה להביא את הכיף  והשמחה כשהחברים  מציירים וחותמים על הגבס.

4.    אל תשתמשו בתוויות שליליות: ילדים נוטים להתנהג בהתאם לציפיות של ההורים מהם, כך שאם אתם מכנים את הילדים בכינויים "יניב הבכיין", או "רווית היא הילדה הביישנית שלנו", מה שעשוי היה להיות שלב חולף הופך לזהות קבועה יותר! וזה פוגע ומזיק לילדים ולהערכה העצמית שלהם. הורים אל תנציחו את ההתנהגות שאתם לא רוצים!

5.    היו הדוגמא לילדים, היו מודל: על ידי ההתנהגות והעשייה אתם מלמדים את הילדים , ומתרגלים בעצמכם חשיבה אופטימית . כאשר אתם משיגים הצלחה, אל תצניעו אותה, תנו לעצמכם קרדיט על עבודה יפה מאוד שעשיתם. כאשר דברים משתבשים ,אל תתייחסו לזה כקטסטרופה הסתכלו על  דברים בפרספקטיבה חיובית.

לקבלת טיפים תובנות והדרכות  לחצו כאן ואפגוש אתכם בהמשך

איך ללמד ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר

איך ללמד  ילדים  להיות שמחים ואופטימיים   זו שליחות  אבל, באמת ,כמה שליטה יש לנו על האושר של ילדינו?

בוב מוריי, PhD, המחבר של "לגדל ילד אופטימי" טוען "אולי יש נטייה גנטית לדיכאון, אך הגנים שלנו הם נזילים וניתן להפעיל או לכבות בהתאם לסביבה,"

"המחקר מראה בבירור כי שמחה, וילדים אופטימיים הם התוצר של בתים שמחים, אופטימיים, ללא קשר להרכב גנטי."

אופטימיות ניתן ללמד!  וגם  אפשרי  ללמד את הילד שלנו לשמוח ולחשוב חשיבה אופטימית ?

אם כך ,הורים,האם אתם יכולים להשפיע על מצב הרוח של הילדים שלכם?

הילד שבוכה הרבה? הילד שמתלונן שהוא לא יכול, שמשעמם לו, שהוא לא מצליח…….

זה בדיוק הזמן שכדאי  להכיר בכך שאנחנו ההורים  לא אחראים על האושר של הילדים, ולמרות זאת יכולים להשפיע עליו

צעד חשוב להתחיל בו , אל תנסו לשמח את הילדים ,זה נשמע מנוגד לכול מה שאני אומרת,
אבל  הדבר הטוב ביותר שאתם יכולים לעשות עבור האושר לטווח הארוך של הילדים שלך מתחיל כאשר מפסיקים לרצות אותם בטווח הקצר.

הנה כמה דרכים שיכולות לסייע לכם ללמד ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר

להנחיל תכונה יקרת ערך זו ולגדל את הילד האופטימי השמח והמאושר:

• אפשרו לילדים לחוות הצלחה: ילדים מפתחים הערכה עצמית ואופטימיות על ידי התנסות באתגרים וכמובן על ידי חווית ההצלחה,

כמעט כל מה שהם עושים היא הזדמנות להשיג שליטה עצמית. התחילו עוד כשהילדים קטנים, תנו להם לעשות דברים בעצמם (היו בתפקיד תומך ואל תעשו במקומם),  למרות שזה יכול להיות קשה לראות את הילדים נאבקים….
הם לעולם לא ידעו את הריגוש של שליטה עצמית , אלא אם כן אנו מאפשרים להם להסתכן בכישלון.
הכי חשוב, לעזור לילדיכם  לראות שהם  אינם חסרי אונים במצב הנתון, ולשאול מה הם יכולים לעשות אחרת כדי להצליח.
אפשרו לילדים קטנים  כגדולים לקחת על עצמם אחריות בעזרה בבית כמו למיין גרבים, לשים את הצעצועים שלהם במקום, בהכנת השיעורים, עזרה לחברים וכו ', והוקירו את המאמצים שלהם  .
לאנשים יש צורך מולד להיות נחוצים ז מעלה את תחושת המשמעות שלהם בעיני עצמם.

לכן, ככל ששתעבירו לילד שלכם מסר שהוא תורם ומשמעותי למשפחה  מגיל צעיר, התחושה  של ערך עצמי והאושר האולטימטיבי שלו יגדלו יותר ויותר.

• תנו קרדיט להצלחה: כאשר הילדים שלכם מצליחים, עזרו להם לראות מה בדיוק הם עשו שתרם לזה להצליח, וציינו מעשים אלו כנקודות חוזק.

לדוגמה, "פעלת היטב" "חשבת חשיבה מענינת!" תנו לילדים הערכה  על פעולות שהם עושים הבונות יעילות עצמית ותורמים לאופטימיות.

• הביטו אל העתיד:  יש להתמקד בתכונות של הילד שעשו את ההצלחה אפשרית, וכך לבחון את ההצלחות שיכולות לבוא בעתיד מהתכונות הללו.

לדוגמה, בהישג של ציון גבוה במבחן ציינו את מוסר העבודה , ההשקעה , את ארגון הזמן,  את הבחירה של סדר העדיפויות וכו… שהביאו את הילדים להצלחה ויכולים לעזור להם להשיג גם מטרות אחרות.

• אל תהללו ללא אבחנה:

חוקר האופטימיות מרטין זליגמן סבור, שלהגיד לילדים על כל מה שהם עושים שהם נהדרים, לנוכח מכשולים שהם חווים, לא מסייע להם לחוות הצלחות אמתיות.
להיפך, זה מעמיד את הילדים בעמדת נחיתות, והופך אותם פגיעים יותר לאכזבה לתסכול ולדיכאון! לכן הורים אל תוקירו באמצעות שבחים ריקים, ילדים מבחינים בכך מיד.

• תרגלו הכרת תודה

מחקרים מלמדים שעקביות בהכרת תודה יוצר רווחה רגשית.
דרך אחת לטפח את הכרת תודה בילדים היא לבקש בכול יום לפני או במהלך ארוחה, שכול אחד מבני המשפחה ישתף  בקול רם משהו שהוא או היא מודים  עליו, הדבר החשוב הוא לעשות את זה ריטואל קבוע,  זה יכול להוביל לאושר מתמשך.

• צחוק – בכול יום  ישפר את מצב הרוח ,  כאשר אתם וילדיכם  צוחקים  תגלו  איך להכניס יותר שמחה לחיים.
• תקשורת טובה עם הילדים שלכם היא חיונית אם אתם רוצים שהם יהיו מאושרים ומוצלחים.

טיפים איך ללמד  ילדים להיות שמחים ואופטימיים יותר:

טפחו את האושר שלכם.

• למרות שאנו לא יכולים לשלוט באושר של ילדינו, אנחנו אחראים לאושר שלנו.

ומאחר שהילדים סופגים מאיתנו הרבה, למצב הרוח שלנו השפעה גדולה.
אחד הדברים הטובים ביותר שחשובלעשות עבור רווחתם הרגשית של ילדיכם הוא לדאוג לרווחה של עצמכם:
למצוא לעצמכם זמן למנוחה, לרגיעה, ואולי הכי חשוב, לרומנטיקה.
טפחו את מערכת היחסים שלכם עם בן הזוג שלכם  "אם להורים יש מערכת יחסים טובה, האווירה הזו יש לה השפעה גם על הילדים.

• המפתח לאופטימיות הוא למקסם את ההצלחות שלכם ושל הילדים שלכם ולמזער את הכישלונות

התבוננות כנה בחסרונות שלכם, תאפשר לכם לעבוד עליהם ולשפר אותם,
אבל התמקדות בנקודות החוזק שלכם לא רק שאיננה מזיקה, אלא כול המרבה הרי זה משובח.
לעולם לא מאוחר מדי להיות יותר אופטימיים, ואתם הורים יכולים להיות מודל לסגנון חשיבה חיובית למשפחה שלכם.
הילדים זקוקים לאופטימיות שלכם כאשר הם לא מצליחים, כשהם נכשלים …..זה הזמן  ללמד אותם במצב הזה חשיבה אופטימית, איך הם יכולים להצליח למרות….

אהבתם?

היכולת שלכם ליישם  באופן מידי תאפשר לכם להפיק תועלת מעשית , שתשפיע על האופטימיות והשמחה של הילדים שלכם

פנקו עצמכם במתנה שתעזור לכם להשפיע בבית

הספר שכתבה  דבורה עידן  "להעיר את ההורה הכריזמטי" ספר מומלץ לכול הורה, 

   בספר תגלו עוד טיפים מעשיים יעילים,עוד תובנות, והרבה דוגמאות לכלים מעשיים

  שתפו  אותנו כאן בתגובות מה הטיפים שיש לכם בנושא?

רכשתם את הספר רוצים  עוד כלים אפקטיביים וחשובים לחצו כאן

שנה טובה לכם הורים, גמר חתימה טובה

שנה של שקט ושלווה  תוך הנאה ושמחה

ואהבה ואהבה ואהבה

חזרה לשגרת לימודים בבית הספר

  זה הזמן להתארגן לקראת החזרה לבית הספר.
בכל מצב חדש, כל הילדים (וההורים גם) זקוקים לזמן כדי להסתגל, להכיר את הדרישות את הכללים ובעיקר מה יש לעשות כדי להצליח.
לוקח זמן ללמוד מה חשוב לעשות כדי להשתלב בסביבה החדשה שלהם.

למרבה המזל, ישנם צעדים שהורים יכולים לעשות כדי לעזור לילדים להצליח.
וכדאי  לכול הורה ללמוד אותם כדי לעזור לילד  להתחיל התחלה טובה ביותר את שנת הלימודים הנוכחית.

צעד ראשון:

לפני הכול כדאי להסיר  מהלב דאגה ופחדים, ומהראש להסיר כול מחשבה של ספק  ביכולות שלכם או של הילדים בשל  ה"בעיות".

צעד שני :

לגייס את האומץ להאמין בילדים וביכולות שלהם להתמודד היטב למרות הקשיים והבעיות . להאמין שהילדים מסוגלים  ליהנות ולהצליח!! להורה יש תפקיד חשוב  והוא להאמין בהם, לסמוך עליהם  ולעזור להם למצוא בתוכם את הדרך ואת היכולת שתביא אותם להתמודד הכי טוב עם הקושי של עצמם.

צעד שלישי:

לפנות זמן איכות עם הילד כדי לגלות  מה הוא מצפה מבית הספר השנה? מהחברים?  מעצמו?

צעד רביעי:

חשוב חשוב ! לעזור לילד להיכנס לשנת הלימודים עם יעדים ותכנית למידה אפקטיבית, איך הוא מתכוון להצליח בשנה הקרובה. (היעדים והתכנית הם של הילד ולא של ההורה)

הכלי שיעזור לך הוא "שאלת שאלות"

למשל: חשוב שהילד שלך יהיה מודע לכך שלבית ספר הולכים  כדי ללמוד. מה זה אומר ?

שבית הספר הוא מקום העבודה של הילדים, והמשכורת על העבודה היא הציונים. הציונים הם הערכה של המורה את מה שהוא עושה בשיעור, לכן שאלו את הילד: מה ההישג שהוא רוצה לקבל בתעודה? ואיך הוא יכול  להגיע לכול הישג שיחליט עליו?  מה עליו לעשות  בכול שיעור כדי להתקדם ליעד שהוא רוצה,  (גם אם אם קשה לו, יש לו בעיות או הוא מאוכזב כי לא הצליח, ) כך שהמורה יראה ויעריך את העשייה שלו.

צעד חמישי:

כדאי להכין עם הילד מעין תעודה ובה רשימה של כול המקצועות – תשאלו איזה ציון הוא רוצה לקבל בתעודה? כתבו  עם הילד את הציונים ליד המקצוע ותלו את  ה"תעודה", במקום שהילד יראה את היעד שלו בכול יום.

חזרה לבית הספר עם טיפים מעשיים לבוקר בלי כעסים 

 הורים רבים מתארים את הבוקר כאחד הזמנים הקשים ביותר של היום עבורם וגם עבור הילדים שלהם.  קל להבין את המאבקים והלחץ כאשר בזמן קצר יש לדאוג שהילדים יתלבשו, יאכלו ויצאו בזמן מהבית עם כל שיעורי הבית הנדרשים ועוד, כדי ליצור אווירה אחרת של בוקר ממליצה לתכנן מראש את שגרת הבוקר שלכם הורים

חשבו  על מה שקורה בבוקר בבית שלכם. תארו בכתב מה הייתם רוצה שיקרה בבוקר. מה אתם עושים או לא עושים שמונע מזה לקרות? מה אתם יכולים לעשות אחרת כדי  שהשינוי ייכנס לתוקף? רשמו את האפשרויות שיעזרו לכם להצליח. האם זה הכול?  בטוחים?  מה עוד אתם יכולים לעשות? שתפו את הילדים בתכנית הבוקר שלכם ואיך תנהגו בבוקר כדי לצאת בזמן עכשיו זה תלוי בכם …

עוד טיפים שכדאי לשלב בתכנית שלכם

•  העירו את  הילדים עם הצהרה חיובית שאינה דורשת תשובה, ולא בשאלה שעלולה לעורר תגובה ממורמרת (או גרוע מכך) 
•   אם טלוויזיה ומחשבים מסיחים את דעת הילדים שלך בבקרים דאגו לא להדליק אותם 
•  פירות בבוקר, או יוגורט  טובים בדיוק כמו קערת הדגנים.
•  עודדו את הילדים,  גם אם הילדים מתמהמהים, מורחים את הזמן, עזרו להם להצליח במשימות ההתארגנות של הבוקר
• תנו לילדים ללמוד מה ההשלכות של המעשים שלהם ,כמו למשל מה קורה אם המחוג הגדול מראה כבר את הזמן  שהגדרתם מראש ליציאה שלכם לעבודה , והם לא לבושים עדין ואתם יוצאים בזמן לעבודה…. אל תבזבזו את האנרגיה שלכם על מריבות.  
• שמרו על אנרגיה חיובית, והיו עסוקים בליצור לכם יום נפלא.

יכולת שלך ליישם  באופן מידי תאפשר לך להפיק תועלת מעשית , שתשפיע על הנעשה בבית

עוד טיפים יעילים, תובנות, דוגמאות וכלים מעשיים  תוכלו למצוא בספר שכתבה  דבורה עידן  "להעיר את ההורה הכריזמטי" ספר חובה לכול הורה, 

  שתפו  אותנו כאן בתגובות מה הטיפים שיש לכם בנושא?