ליום המשפחה- מה אפשרי לעשות כדי לעזור לילדייך לחזק את הביטחון העצמי שלהם ?

מה מביא ילד להאמין שהוא יכול?

ממה הוא לומד לבטוח בעצמו?

ולמה גם הילדים שמתעקשים… שעומדים על שלהם

כשנתקלים בקושי… במשימה או אתגר לא מוכר

לרוב מרימים ידיים?

"מתבכיינים" שהם לא יכולים, שקשה להם, שהם לא רוצים…

ליום המשפחה

משתפת כאן את הסיפור שסיפר  ד"ר דניאל איימן, פסיכיאטר מומחה בADHD

סיפור הפינגווין יכול ללמד כל אחד מאתנו משהו על הורות.

ערכתי ותרגמתי את הסיפור במיוחד עבורכם.

 

"הרשו לי לספר משהו מוזר על עצמי, 

אני אוסף בובות פינגווין,

יש לי מעל 300 פינגווינים במשרד שלי והיום קיבלתי עוד שלושה ממטופל שלי.

לפני כמה שבועות בזמן טיפול משפחתי, לאחר שסרק האב את אוסף הפינגווינים אמר:

"תגיד לי ד"ר איימן, איך יתכן שאדם מבוגר שאוסף פינגווינים יוכל לעזור לנו?"

 

כדי להגן על האמינות שלי החלטתי לספר לו את הסיפור הבא:

פעם כאשר גרתי בהוואי החלטתי לקחת את בני אנטון למקום שנקרא "פארק החיים הימיים"

שם מתקיימים מופעים של חיות ימיות.

פינגווין בשם פרדי השמן ביצע פעלולים מדהימים.

הוא קפץ ממקפצה בגובה 7 מטרים,

העיף כדור בעזרת אפו, ואפילו קפץ דרך טבעת אש.

בסוף המאמנת ביקשה ממנו להביא חפץ מסוים ופרדי ביצע זאת

 

ואני חשבתי לעצמי

כשאני מבקש מבני להביא לי משהו מתנהל בינינו ויכוח קולני בן 20 דקות

ובסוף הוא גם לא עושה את מה שביקשתי.

מוכר גם לכם, נכון?

אחרי המופע ניגשתי למאמנת ושאלתי אותה

איך הצליחה לגרום לפרדי לעשות כל מה שביקשה ממנו.

המאמנת הביטה בי ובבן שלי ואז אמרה

"זה לא כמו הורים,

בכל פעם שפרדי מבצע משהו שהוא קרוב למה שאני מבקשת ממנו,

אני מתייחסת אליו! מחבקת אותו ונותנת לו דג!"

 

אז נדלקה הנורה בראשי

ראיתי איך אני  מתעלם  לחלוטין כשבני אנטון עושה את שביקשתי ממנו

זה נראה לי מובן מאיליו…

אבל בכל פעם שלא עושה את מה שביקשתי

הוא מקבל ממני את מלוא תשומת הלב

 משום שחשוב לי לגדל ילד טוב

אבל יותר מכך מפחיד אותי  לגדל ילד רע.

בלי כוונה

חינכתי אותו להיות מפלצת קטנה!

 

מאז אני אוסף פינגווינים

זו הדרך שלי להזכיר לעצמי

להיות ער ולהתייחס יותר

לטוב שבאנשים שבחיי מאשר לחסרונות שלהם."

 

ועכשיו תגידו לי

מה היה קורה לפרדי אם נניח לא היה מביא למאמנת  את החפץ אשר בקשה?

מה היה קורה אם המאמנת הייתה צועקת עליו, מטיפה לו שהוא לא בסדר?

מאיימת עליו ?

איך פרדי היה מגיב?

נראה   שהוא לעולם לא היה מופיע בשבילה,

ולמה?

כי לא היה סומך עליה.

 

ומה לגבי הילדים שלכם?

האם זה בדיוק מה שקורה לילדים

כאשר מבקרים אותם על מעשים לא רצויים

ואילו את המעשים הטובים שהם כן עושים

 מקבלים כמובן מאליו …

וזה מה שאומר ד"ר דניאל איימן

אם חשוב לך לגדל ילד בעל ערכים בריאים

הוא צריך להרגיש בריא בתוכו.

דומה הדבר לתוכנה,

 לעיתים קרובות אנחנו שולטים בתוצאות ע"י התכנון שלנו.

 

השיגי לעצמך פינגווין

שיזכיר לך

להיות ערה לדברים שאת אוהבת בילדך

(ואולי גם בבן הזוג שלך)

לשים לב למה שהם אוהבים בעצמם

הרבה יותר ממה שהם לא אוהבים בעצמם או באחרים,

זו התחלה ,כך הם מתחילים להבריא,

הדיכאון מתחיל להיעלם, החרדה פוחתת והבטחון משתפר.

כאן כל הפרטים

שימו לב למה שאתם אוהבים אצל הילד שלכם..
שתפו אותנו כאן בתגובות מה אתם אוהבים בילד שלכם?

לעבור את הקיץ בשלום ובהנאה

 

לעבור את הקיץ בשלום ובהנאהבימים אילו יוצאים הילדים לחופשה, חופשת הקיץ.
החופשה היא מציאות, שראוי להתמודד איתה בשמחה ובהנאה .גם הילדים אך בעיקר גם ההורים!!!
יש הורים שהלחץ והתסכול מהחופשה הקרבה התחיל כבר מסיום החופש הגדול של השנה שעברה. המחשבות שהחופשה היא נזק!! ממלאות את המוח ומתפרצות האמירות כמו: "מי צריך את החופשה הזאת? החופשה עושה לנו ההורים בלגן גדול בחיי היומיום וחור ענק בתקציב." "אפשר להשתגע, איך אפשר לרצות את כול הילדים שלנו כול ימי החופשה?" "צריך לחפש בייבי סיטר ,שיהיה עם הילדים כשאנחנו בעבודה, איפה נמצא אחד כזה?" ועוד….

מה קורה כאן?
אילו אכן מחשבות, שהשתלטו עלינו (כמובן  פתחנו להן דלת רחבה, ועוד אנו מארחים אותן כמו שיאה למכניסי אורחים) והמחשבות הללו מנהלות אותנו  ההורים .

איך זה קורה?
ובכן כול מחשבה כזו מתמלאת באנרגיה של רגשות, בדרך כלל שליליים כמו: כעס, לחץ, תסכול,(וכשמיכל הדלק שלכם מלא) אתם יוצאים ופועלים. התוצאות ברוב המקרים אינן התוצאות הרצויות לכם. הפער בין מה שהייתם רוצים שיהיה לכם בחופשה, ובין מה שקורה בפועל, מחזק את המחשבה הראשונית, "מי לעזאזל צריך את החופש הגדול?" נכון אפשר לכעוס להתרגז וגם לקלל ולרטון, מי צריך את החופשה הזאת?
זו דרך אפשרית להתמודד עם המציאות הזו.

הייתם רוצים אחרת?

כמובן, אפשר גם ליהנות, לבנות ולשפר את מערכות היחסים, לקדם ולהעצים את היחד המשפחתי וגם את הייחודיות והמיוחדות של כול אחד מהשותפים. קרי: הורים וכול הילדים.
אפשר לבנות חופשת קיץ חלומית ב מ צ י א ו ת !
אם יש לכם מטרה כזו , אשתף אתכם בכמה טיפים שיכולים לעזור לכם להשיג את התוצאה הרצויה.
המטרה: שילוב של חופש, בילויים, הנאה ושמחה , תוך כדי בניה של זמן איכות משותף.

איך עושים זאת?
אפתח בכך שההצעה היא רק הצעה, ואתם יכולים לקחת את התובנות העומדות מאחורי ההצעה ולהתאימן למשפחה שלכם. גם במשפחה עם תינוקות (כמובן שהחלק של השיתוף וההתייעצות יהיה בהתאם)וגם במשפחות עם מתבגרים.

1. משפחה היא עסק, וכמו בכול עסק יש מנהיג או מנהל בכיר של העסק, שתפקידו להוביל את המשפחה למטרות עם תוצאות רצויות. מי שיוביל את המשפחה בקיץ הם       ההורים, מנהיגי העסק. כמובן אפשר להתייעץ עם הילדים, אך הקובעים המחליטים ומובילים את התכנית הם ההורים.

2. תוצאות רצויות. כדי שתזכו בתוצאות רצויות יש לחשוב מחשבות רצויות. מחשבות אשר יקדמו אתכם לקראת התוצאות הרצויות. מחשבה רצויה היא למשל, אנחנו עומדים בפני החופש הגדול ועלינו לבנות חופשה מהנה לנו ולילדים. או השנה תהייה לנו חופשה מפתיעה, וכו…

3. תכנית החופש הגדול. כמו בכול עסק גם כאן חובה לבנות תכנית חופשה, תרצו, תכנית עסקית לחופש הגדול. תכנית הלוקחת בחשבון את כול הפרמטרים המרכיבים את החופשה: מטרות של החופשה, מה חשוב לכם שיקרה בחופשה הזו, תקציב, תכנון מפורט של הוצאות ,כוח אדם ,דהיינו, מי פנוי ומתי, מי בעבודה , תכניות פעולה מגוונות הלוקחות בחשבון גילאי ילדים ,לוחות זמנים, תוצאות רצויות, וכו..

4. מה חשוב לכם מאוד שיהיה בקיץ . רישמו את התכנית בדף המחולק לפי ימי החופשה.(לוח שנה) מלאו את "האבנים הגדולות" את הפעילויות, שאתם רוצים שיתקיימו, שחשוב לכם שהם יתקיימו, (לפי התאמה לימי החופשה שלכם , וכו..)

5. לשתף את הילדים, הורים, לאחר שבניתם את התכנית ביניכם, ואתם רואים תמונה ברורה של ימי חופשת הקיץ, זה הזמן לשתף את הילדים שלכם בתכנית , או במסגרות של התכנית, קרי, תקציבים, ימים בהם אתם פנויים, ימים בהם יש סבתא וכו.. הם גם יראו את לוח הקיץ.

6. התייעצו עם הילדים לגבי מילוי הימים האחרים, הקשיבו לרעיונות שלהם וראו אם הם משתלבים אם התכנית שלכם, ואז שבצו את הרעיונות המתאימים בלוח. כך יש גם מקום לילדים להיות שותפים ותורמים לחופשת קיץ. את התכנית הסופית סוגרים המבוגרים בלי הילדים גם אם מקבלים את הצעות הילדים!!!!

7. הכרת תודה – הזדמנות להודות לילדים על הרעיונות, על שיתוף הפעולה וכו…. הכרת תודה יש להתמיד בה והרבה, לאורך כול הקיץ לכול הילדים, אך גם לכם ההורים. זכרו שום דבר לא מובן מאיליו, וכול דבר שתעשו ויקדם אתכם לתוצאות הרצויות ראוי להערכה גדולה!!!

8. תוכנית שבועית – כשהתוכנית מלאה וברורה, תוכלו בכול סוף שבוע לשבת עם הילדים על התכנית השבועית, ולפרט אותה כך שכול אחד ידע מה החלק שלו, מה המשימות שיש לעשות לפני כדי שהימים יהיו מהנים ושמחים. ואתם תעזרו לילדים להצליח במשימות.

9. תוכנית יומית – ערב לפני התארגנות לקראת יום הפעילות. גם אם יושבים בבית , מה עושים, איך מתארגנים לארוחות וכו…